Neurozentro

La fibra tiene una importancia básica en la dieta, tanto aquella que podemos digerir como la que no, que es la mayoría. Cuando la fibra llega al intestino realiza una doble función, por un lado sirve de alimento a la flora intestinal, ayudando a que esta se vea fuerte y realice correctamente sus funciones. Pero, además, la fibra tiene una clara función de arrastre ayudando a limpiar el intestino y a que este se mueva de una manera regular. No se trata solo de ir al WC con frecuencia, se…read more

La leche es un gran alimento. Tiene un alto contenido en proteínas y es muy saludable. Pero también tienen grasa, presente sobre todo en su nata, que puede ser un problema para quienes quieren perder peso o llevar una dieta libre de grasa para cuidar sus arterias. En estos casos se debe de optar por la mejor leche desnatada para sustituir a la entera de toda la vida. Y la mejor es aquella a la que se ha quitado la nata y la grasa pero se le ha dejado todo…read more

Dentro de unos días vienen a pasar las navidades aquí mis amigos a los que les había ayudado a hacer la mudanza hasta allí. El viaje que hicimos fue toda una odisea, porque solamente teníamos dos días para hacerlo todo. El tiempo que pasamos en Vitoria fue como media hora, lo justo para descargar los muebles y las cajas, menos mal que tuvimos un poco de ayuda del arrendatario y su hijo porque yo estaba lesionado de una pierna por una rotura de fibras en la pierna.   Desde el…read more